运动对身体健康至关重要，尤其对于儿童青少年来说更是如此。近来，随着“双减”政策的出台，越来越多的孩子和家长更加重视体育运动，希望在儿童青少年时期能够多参加体育运动。
从小培养对运动的兴趣
在广西柳州南燕羽毛球业余体校，暑假里也能看到不少“兄妹”在体育馆里一起练羽毛球。“我们这里经常会有家长带着弟弟妹妹来观看哥哥姐姐训练，如果孩子够大，又真的对羽毛球感兴趣JRS直播，家长就会帮他们报名，参加系统训练。”体校教练黄南燕说，“我们的教练是分年龄段教学的，往往是前两年刚教过哥哥姐姐，今年就开始教弟弟妹妹。等他们水平差不多的时候，他们也会在周末或者课余时间来到场地，在家对练，锻炼身体，提高水平。”
在山东济南大树体育训练中心篮球训练馆，越来越多家长带着孩子一起训练。该中心负责人邵宇说：“受二胎、三胎政策的鼓励，很多家庭都有不止一个孩子。现在经常可以看到家里的老大跟着教练训练，家长们则在场边陪老二打球。”
除了馆内氛围更加热闹，邵宇说，现在班里的女生也越来越多了。“现在来参加训练的女生也不少，数量比前几年明显增多。我们了解到，很多都是因为孩子在这里练了几年。家长们真切地看到了运动、篮球给孩子带来的变化，让孩子更加开朗，做事说话更加自信。不仅如此，这一代的孩子很多都是从小在篮球馆长大的，对篮球产生了浓厚的兴趣，这或许也是他们选择开始上课的原因之一。”
今年十岁的孙默航有一个比他小五岁半的妹妹。他的母亲田苗告诉记者，哥哥的训练和比赛时间比较早，姐姐不上学的时候就会跟着哥哥去场地。哥哥训练的时候，姐姐会在他旁边运球，哥哥打球的时候，姐姐也会给他加油。平时哥哥在家写完作业，就会带着妹妹下楼打球。兄妹俩现在都对篮球产生了兴趣。谈及运动带来的变化，田苗说，哥哥的身体素质和抵抗力都有很大提高，最大的感受就是生病比以前少了。不仅如此，因为篮球是一项团队运动，要想赢得比赛，不仅要提高自己的技术，还要和队友配合默契，所以哥哥的沟通能力和团队意识也得到了提高。
参加体育运动有很多好处
专家表示，儿童青少年在成长发育过程中积极参加体育锻炼，对身体发育有很大的促进作用。经常进行体育锻炼，可以改善身体血液循环，增加身体对营养物质的吸收，使骨骼生长得更加旺盛，更有利于儿童的成长。除了身体上的变化，体育运动还能促进儿童青少年的心理健康。相关研究表明，与没有运动习惯的学生相比，参加体育运动的学生心理健康水平更高，患抑郁、焦虑、自闭症等心理疾病的几率要小得多。
不仅如此，体育运动还可以培养孩子勇敢坚韧的性格、超越自我的品质、面对挑战的意志和承担风险的能力。它还可以培养孩子的竞争意识、协作精神和公平观念。例如跑步、游泳、篮球等项目，如果孩子喜欢，你可以鼓励他们参加这些运动。
邵宇认为，儿童青少年参与体育运动与家长的认识有很大关系。他说：“其实我们都知道运动可以让孩子长高，有助于提高心肺功能和肠胃健康，增强体质，磨练性格。当家长真正和孩子一起运动时，会有更直观的感受。现在中心每年的六、七月都会举办亲子运动会，邀请家长一起参加。通过一些项目，可以加强孩子和家长之间的默契和家庭凝聚力，让家长感受到孩子的变化和成长，以及运动对他们的影响。希望家长们能够多关注运动对孩子成长的积极作用，尽量避免因为孩子课业负担加重而放弃运动。”