适量的运动有利于心理健康，气排球也受到专家的好评。
据悉，全球有近2亿人被气排球吸引，中国有近10%的人参加气排球运动，其受欢迎程度仅次于足球和篮球。 那么气排球到底是什么？ 记者了解到，纯粹的“中国制造”气排运动可以追溯到大约40年前。 起初，某单位组织退休职工在排球场上玩气球。 后来，他们改用儿童软塑料球，并在6人排球的基础上修改了规则。 最终，充气排球应运而生。 作为全国老年体育协会五项重大竞技赛事之一，自开展以来，在浙江、福建、上海、江苏、湖南、广西、重庆等地得到了良好推广。
那么具体来说，来气排球与普通排球有什么不同呢？ 据介绍，首先，顾名思义，材质不同。 气排球采用软塑料制成，排球内胆多采用PU材料制成。 球的重量比普通排球轻100-150克。 气排球网低，男子高2.1米，女子高1.9米，混合网高2米。 硬质排球网的高度为男子2.43米，女子2.24米。 难怪有球迷告诉记者，他身高1.6米JRS直播，却能轻松驾驭气排。
同时，气排球对场地的要求并不那么苛刻。 可以使用羽毛球场。 整个场馆长13.4米，宽6.1米，活动可在室内外进行。 正式排球比赛要求场地为8米×9米的长方形，周围至少有3米的空地，球场上方不得有至少7米高的障碍物。 值得一提的是，气排球的比赛方式和计分方法虽然与普通排球基本相同，但规则却相对宽松。 人体的任何部位都可以接触球。 只要球按照规则击打在对方场地上方，即为有效。 因为不需要长期系统的训练就可以使用，所以玩起来比较方便。
“流行”、“接地气”的充气排球不仅飞入寻常百姓家，连日来也受到了一些专业人士的称赞。 “运动量还是比较合适的。” 有关运动医学专家认为，气排球活动包括跑、跳、蹲、转等，使大脑、眼睛、手、腰、脚等运动，但活动量不大，运动概率大伤害相对较高。 比其他球类运动低很多，有利于健身、强身健体。
来源视觉中国
北京天坛医院神经内科主任医师王春学也指出，气排球有助于心理健康。 在王春雪看来，气排球具有多人共同参与的特点。 比赛的连续性很强，中断很少，这使得这项运动本身变得更加有趣。 而正如程女士和王博的经历一样，这项团队运动也创造了社交互动的新场景。 你带我进坑，我拉你进群，球友们相互配合密切。 同时，团队之间的竞争也是个人学会克服困难、勇往直前的好时机。 专家还表示，游戏中反复使用的技战术可以对大脑的神经网络和神经细胞产生丰富的信号刺激，有助于提高快速反应和灵活思维的认知能力。 将其应用到工作和学习中可以提高生活质量和健康。
扬子晚报/紫牛新闻记者 卢艳琳
校对李海辉